Svamp i Kungsängen

Annonser

Vara ute, motion och något för mig



Jag kom även iväg till frisören igår då jag bokade tiden i fredags. Jag känner att jag måste göra lite saker för mig själv. Det var helt fantastiskt att komma iväg och få fika och massage på huvudet. Bara bli lite ompysslad. Bellan var på strålande humör när jag hämtade henne och vi gick med Elias och hans mamma och lekte i en lekpark efter dagis. Det var oplanerat då vi sprang på dem på bussen och på Coop så vi beslutade att dem skulle få springa av sig ihop =) Trevligt.

 

Ryggen, sjukskriven och må bra

Jag kom iväg ut på en liten joggingtur idag. Vädret var fint. Igår när jag var vid Hötorget köpte jag ett par nya böcker till Bella och sen två buketter med rosor från torget till familjen. Jag yogade en stund och stretchade min kropp! Är hemma hela veckan på läkarens begäran och har jobbat lite hemifrån ändå för att släcka bränder.  Det var supermysigt när hela familjen var hemma och jag känner mig redan lite lugnare. Mycket stickningar i tinningen idag och ont i ryggen, lite ångest men ingen panikångest attack.

Hösten är här


En lugn start, frukost i Bellans säng när dem åkt hemifrån, promenad i samhället. En ångestfylld dag men bättre än förra veckan. Sen var jag hos ryggdoktorn vid Hötorget och hon var extremt ordentligt och hon lyssnade verkligen på mina problem och vart jag har ont etc. Hon remitterar mig till en väldigt duktig kiropraktor istället för naprapaten. Hon menar på att jag måste röra på mig mer, stretcha och sträcka ut mina muskler samt bygga upp framsidan mer. Hon tyckte det var otroligt konstigt att jag inte fick några övningar eller sjukgymnastik när det gått över (3år!) av behandling….. Det kändes bra att ha varit där!

Ångesten

Ja denna vecka har jag haft extremt mycket ångest. Så mycket att jag jobbat hemifrån och sen inte jobbat alls i fredags. Men i fredags fick jag nog då jag bröt ihop när jag gått av bussen vid jobbet. Jag grät och grät som alla ångestdagar och Patrik fick hämta mig. Jag missade Proffsmagasinets 10 års jubileum vilket känns tråkigt. Jag fick nog och gick till läkaren, nu har jag fått medicin. Jag kommer iaf vara hemma hela nästa vecka och bara fokusera på att få in medicinen (man kan må rätt illa av den och få mer ångest i början) och läka min rygg och göra saker för MIG, ta allt lugnt och stilla.

Där för bokade jag in en ryggläkartid på måndag för att få utredning om jag ska försätta gå till naprapaten eller kiropraktorn eller sjukgymnastik eller vad som krävs. Sen ska jag till frisören för att göra något för mig =) Lite ny färg och lite klipp. Jag har inte varit hos frisören sen vi gifte oss så det är på tiden!
Tisdagen =INGENTING!
Onsdag har jag YINyoga som är avslappningsyoga i 1,5 timme.
Torsdag har jag bokat in en akupunktur hos naprapaten.
Fredag =INGENTING!

Veckan som kommer

REEEGNN!! Galet mycket regn ska det bli denna vecka. Mysigt! Men max 10 grader vet i fan om det är kul…..

Hur som. Denna vecka! 

Måndag. Lämna Belle dagis, jobba 8:30-18, sova tidigt för att ta igen sömn….

Tisdag. Naprapat, jobba 8-15:30, hämta Belle, träna. Ansöka om semester i jul. 

Onsdag. Lämna Belle dagis, jobba 8:30-17, farfar och farfru middag (Patrik Oslo)

Torsdag. Lämna Belle dagis, jobba 8:30-17.(Patrik Oslo) Packa. 

Fredag. Lämna Belle dagis. Jobba 8:30-14 , 10 års jubileum med Proffsis tills lördag. 

Lördag. Hemma 17. Mys och lek

Söndag. Middag hos oss farfar och farfru

Ont i ryggen

En morgon av galen trötthet. Ögonen var om sten imorse när klockan ringde. Belle hade dels vaknat ca 5 ggr vilket var typ varje timme denna natt. Plus att Patrik sov i Belles rum då han var på jobbet vid 06.00. Alltid konstigt att inte sova hela familjen i samma säng. 

Sen jobba,jobba. Längesen jag pratade om mitt jobb. En vanlig dag… jag blrjade med att gå igebom en lista på 4 A4 för att plocka ut produkter att ha med i foldern. Efter att jag gjort det mailade jag det som saknades till Jonathan och Andre. Sen fick jag reda på att en annan avdelningschef tagot bort.min licens på visma…igen. jag förde detta vidare till min chef. Sen svara på mail. Ca 20 mail av blandad karaktär. Allt ifrån 10års jubileum saker till offerter på pennor, giveaways och tejpar till att maila svar till tryvkerier och beställa adressfiler. Sen ner till kundtjänst och höra efter om någon vill fota med mig om belysning. Philip ställer upp. Dagen rullar på, lite muntliga saker  statistik med Erik och med Vd. Mikko om fredag då han vill att jag gör en Powerpoint. Sen attestera kite fakturor. Publicera en kampanj om Milwaukeebekysning på Facebook och sen en bild på Instagram. En kille har tatuerat in Proffsmagasinet på armen. 🙂

 Under dagen fick jag sååå ont i ryggen. Jag fick en starkt tryck över bröstet och det högg när jag andades. Kunde inte ts djupa andetag för det gjorde så ont. Men efter en lugnande tablett och en ny arbetsställning… stå så hjälpte det bra tycker jag. Ska till naprapaten inorgon vid 07.00 och sen tänkte jag ta en powerwalk imorgon kväll samt lite föriktig stretch/yoga/styrka hemma. Måste verkligen komma igång med regelbunden träning nu annars pajar ryggen for life….

Nya beggade böcker

När vi var nere i Tystberga i helgen fick vi massor av fina böcker av mamma! Vi har läst nästan alla nu. (Läsa gör vi varje kväll)  Favoriterna är att titta i Pippiboken (lite mycket text änsålänge) , Castor odlar (stooor favorit!) Ja men Benny och även Grodan